作り方
1
フランスパンは4等分に切る。それぞれにバターを塗り、なめたけをのせる。
2
1)にマヨネーズを線引きし、オーブントースターで色良く焼く。
3
青ねぎをのせる。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 101kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 16g
- 食物繊維
- 1.3g
- カリウム
- 84mg
- カルシウム
- 9mg
- マグネシウム
- 10mg
- 鉄
- 0.4mg
- 食塩相当量
- 1g
- レチノール当量
- 22μg
- ビタミンD
- 0.2μg
- ビタミンE
- 0.4mg
- ビタミンB1
- 0.06mg
- ビタミンB2
- 0.04mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 6mg