作り方
1
スナップえんどうはヘタと筋を取り、色良くゆでる。粉チーズ、めんつゆを混ぜ合わせる。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 62kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 3.6g
- 食物繊維
- 0.8g
- カリウム
- 60mg
- カルシウム
- 140mg
- マグネシウム
- 12mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 0.6g
- レチノール当量
- 34μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.2mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.1mg
- ビタミンC
- 13mg
- コレステロール
- 10mg