作り方
1
卵はゆで卵にする。輪切りにして、間にマヨネーズ、汁気をきったコーンをはさんで重ねる。好みでパセリを振る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 108kcal
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.2g
- カリウム
- 79mg
- カルシウム
- 28mg
- マグネシウム
- 7mg
- 鉄
- 1mg
- 食塩相当量
- 0.3g
- レチノール当量
- 78μg
- ビタミンD
- 1μg
- ビタミンE
- 1mg
- ビタミンB1
- 0.03mg
- ビタミンB2
- 0.22mg
- ビタミンC
- 0mg
- コレステロール
- 233mg