作り方
1
かぼちゃの角切りを電子レンジでやわらかくなるまで加熱し、アルミカップに入れる。マヨネーズを絞り、ピザ用チーズを振ってオーブントースターで色付くまで焼く。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 60kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食物繊維
- 1.1g
- カリウム
- 139mg
- カルシウム
- 39mg
- マグネシウム
- 9mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 116μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 1.8mg
- ビタミンB1
- 0.02mg
- ビタミンB2
- 0.05mg
- ビタミンC
- 13mg
- コレステロール
- 1mg