作り方
1
ご飯は塩・こしょう、チーズを混ぜ合わせ、2等分にして俵型にする。
2
ベーコンをフライパンで焼き、1)に巻く。
※ 好みで貝割れを添える。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 288kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 37.7g
- 食物繊維
- 0.3g
- カリウム
- 79mg
- カルシウム
- 92mg
- マグネシウム
- 12mg
- 鉄
- 0.3mg
- 食塩相当量
- 1.6g
- レチノール当量
- 1μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.11mg
- ビタミンB2
- 0.04mg
- ビタミンC
- 7mg
- コレステロール
- 10mg