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イタリアン甘熟ピザ鍋

イタリアン甘熟ピザ鍋

熟したトマトのおいしさが凝縮

調理時間30
エネルギー360kcal
塩分1.6g
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材料 (3~4人分)

トマト鍋スープ(ストレートタイプ) 1袋
ウインナー 8本
ベーコン 80g
ほうれん草 1束
じゃがいも 2個
玉ねぎ 1/2個
トマト 2個
バジル 1枝
ピザ用チーズ 50g
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作り方

1
ウインナーは切りこみを入れる。ベーコンは4cm幅に切る。じゃがいも、玉ねぎ、トマトはくし形切りにする。ほうれん草は5cm長さに切る。
2
鍋にスープを入れ、煮立たせる。
3
ウインナー、ベーコンを鍋に入れ、じゃがいも、玉ねぎを加え、火が通ったらほうれん草、トマトを加えて煮る。チーズ、バジルを散らす。
※ シメにはゆでたスパゲッティを加えてナポリタンに。早ゆでタイプを使えば、下ゆでなしでも作れます(汁が足りなければ水を加える)。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
360kcal
たんぱく質
14.9g
脂質
24g
炭水化物
19.3g
食物繊維
4g
カリウム
1056mg
カルシウム
163mg
マグネシウム
81mg
2.4mg
食塩相当量
1.6g
レチノール当量
303μg
ビタミンD
0.3μg
ビタミンE
2.6mg
ビタミンB1
0.38mg
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンC
70mg
コレステロール
33mg