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フルーツパンチ

フルーツパンチ

カットフルーツを利用しても

調理時間40
エネルギー107kcal
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MEMO

お子様用には、シャンメリーやサイダーを使用しましょう。

材料 (4人分)

りんご・パイン・キウイ・いちご 各60g
<A>
 レモン汁 大さじ1
 グラニュー糖 大さじ2
スパークリングワイン 1と1/2カップ
炭酸水 1カップ
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作り方

1
果物は角切りにして、Aをからめて約30分置く。
2
食べる直前にスパークリングワインと炭酸水を注ぐ。
※ ワインの代わりに炭酸飲料で割ればお子様向きに。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
107kcal
たんぱく質
0.5g
脂質
0.1g
炭水化物
15.2g
食物繊維
1g
カリウム
155mg
カルシウム
16mg
マグネシウム
12mg
0.3mg
食塩相当量
0g
レチノール当量
2μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.01mg
ビタミンC
25mg
コレステロール
0mg