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大好き!乗り物ピザ

大好き!乗り物ピザ

男の子が好きなものをデコ!

調理時間20
エネルギー307kcal
塩分1.9g
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MEMO

あらかじめデコレーション用の食材を切るなどして、ピザが焼けたら手早く盛り付け、なるべく温かいうちに食べるように工夫しましょう。

材料 (2人分)

6種のチーズピザ 1枚
玉ねぎ 20g
マッシュルーム 2個
ロースハム 2枚
スライスチーズ 2枚
シーフレッシュ 4本
焼のり 少々
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作り方

1
マッシュルームは薄切りにする。玉ねぎ、ハムは型で抜く。
2
ピザに1)をのせて、オーブントースターで約5分焼く。
3
スライスチーズ、シーフレッシュ、のりを使って、乗り物に見立てて飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
307kcal
たんぱく質
19.6g
脂質
14.7g
炭水化物
23.6g
食物繊維
1.9g
カリウム
122mg
カルシウム
339mg
マグネシウム
14mg
0.3mg
食塩相当量
1.9g
レチノール当量
71μg
ビタミンD
0.3μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.15mg
ビタミンC
8mg
コレステロール
22mg