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お餅ワクワクピザ

お餅ワクワクピザ

フライパンひとつで作れる!

調理時間30
エネルギー192kcal
塩分0.6g
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MEMO

ピザクラフトのかわりにお餅を使う一口お餅ピザです。他の材料を使ってもオリジナルメニューとして楽しめます。

材料 (2人分)

こがね餅 2個
ピザソース 40g
ピザ用チ-ズ 10g
<具材>
 コーン缶 適量
 玉ねぎ 適量
 あらびきポークウインナー 適量
 ピーマン 適量
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作り方

1
餅は小切りにする。玉ねぎ、ウインナー、ピーマンは食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにクッキングシートを敷き、1)の餅を直径約8cm円に並べ、その上にピザソース、1)の好みの具材、ピザ用チーズをのせる。
3
2)に蓋をして、中火から弱火で餅がやわらかくなるまで焼く。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
192kcal
たんぱく質
5.2g
脂質
5.4g
炭水化物
29.7g
食物繊維
0.9g
カリウム
83mg
カルシウム
38mg
マグネシウム
13mg
0.3mg
食塩相当量
0.6g
レチノール当量
12μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンC
4mg
コレステロール
10mg