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ダイエーのおすすめレシピ

簡単カナッペ

簡単カナッペ

好みの具をのせて楽しんで

調理時間30
エネルギー359kcal
塩分3g
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MEMO

テリーヌや厚切りのハムをオードブルを重ねて食べやすいカナッペに仕上げました。
ウエルカムドリンクと共にお出しし、お客様を歓迎しましょう。

材料 (4人分)

テリーヌ(2種類) 各100g
ホワイトロースハム 100g
バケット 1/2本
きゅうり 1/3本
ミニトマト 4個
ベビーリーフ 1/2袋
シーフレッシュ 4本
らっきょう 4個
ブラックオリーブ 8個
マヨネーズ 適量
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作り方

1
テリーヌ、ロースハムは食べやすい大きさに切る。シーフレッシュは半分に切る。
2
きゅうりは輪切り、ミニトマトは半分に切る。
3
バケットは1cm厚さに切り、トーストして、マヨネーズを塗り、ベビーリーフ、1)、2)、らっきょう、オリーブを好みで組み合わせてのせ、串を刺す。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
359kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
22.9g
炭水化物
23.8g
食物繊維
1.7g
カリウム
191mg
カルシウム
43mg
マグネシウム
22mg
0.7mg
食塩相当量
3g
レチノール当量
8μg
ビタミンD
0.4μg
ビタミンE
1.9mg
ビタミンB1
0.19mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
22mg
コレステロール
27mg