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赤ワイン風味のボロネーゼ

赤ワイン風味のボロネーゼ

お肉のうま味たっぷり、王道のおいしさ

調理時間45
エネルギー761kcal
塩分5g
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MEMO

ワインは風味を残すよう2回に分けて加えましょう。小麦粉でとろみをつけてソースがパスタにからみやすくしますが、省いてもおいしさはかわりません。片栗粉があれば水溶き片栗粉でとろみをつけてもいいですね 。

材料 (2人分)

スパゲティ 160g
牛挽き肉 200g
玉ねぎ 1/2個
にんじん・セロリ 各1/4本
にんにく 1/2片
トマト缶(カット状) 400g
赤ワイン 1/2カップ
<A>
 コンソメ 1個
 湯   1カップ
バター   10g
オリーブオイル・小麦粉 各大さじ1
砂糖・塩・こしょう 各適量
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作り方

1
野菜はみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。
2
バターを加えて挽き肉を炒め、半量のワインを入れてひと煮立ちさせ、小麦粉を加えてよく炒める。
3
トマト缶とAを加え、煮立ったら弱火にしてときどき混ぜながら30分ほど煮込む。別鍋にたっぷりの湯を煮立たせて塩を入れ、スパゲティをゆではじめる。
4
残りのワイン、砂糖小さじ1と1/2、塩小さじ1/2、こしょうを加え、とろりとするまで約5分煮る。
5
ゆで立てのスパゲティを器に盛り、4)をかける。
※好みで粉チーズやパセリを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
761kcal
たんぱく質
33g
脂質
27.7g
炭水化物
82.8g
食物繊維
7.7g
カリウム
1112mg
カルシウム
69mg
マグネシウム
97mg
4.7mg
食塩相当量
5g
レチノール当量
296μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
3.8mg
ビタミンB1
0.34mg
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンC
28mg
コレステロール
79mg