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ラブラブ・ハートピザ

ラブラブ・ハートピザ

あつあつピザに、ハートをトッピング

調理時間15
エネルギー475kcal
塩分2.9g
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MEMO

モッツアレラチーズとクリームチーズの2種類のチーズのコクを楽しみましょう。予め生地を焼き、温かい間にモッツアレラチーズを広げると軽く溶けて平らになるので、クリームチーズが絞りやすくなります。

材料 (2人分)

ピザクラスト 1枚
モッツアレラチーズ 100g
コーン(冷凍)   大さじ1
クリームチーズ 80g
トマトソース 200g
ミニトマト   4個
おさかなソーセージ 適量
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作り方

1
ピザクラストはオーブントースターで予め焼き、モッツアレラチーズ(薄切り)を広げてコーンを散らす。
2
クリームチーズ(電子レンジで軽く加熱してやわらかくする)でハート形を4個絞り出し、中にトマトソースを入れる。縁部分をミニトマト、ソーセージで飾り、オーブントースターで焼く。
※トマトソースは汁気をきるか、少し煮詰めて水っぽさを抑えましょう。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
475kcal
たんぱく質
21g
脂質
24.1g
炭水化物
36.8g
食物繊維
2.4g
カリウム
483mg
カルシウム
54mg
マグネシウム
36mg
1.3mg
食塩相当量
2.9g
レチノール当量
159μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
3mg
ビタミンB1
0.18mg
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンC
8mg
コレステロール
40mg