ダイエーのおすすめレシピ
フレッシュいちごトースト
フルーツで元気に朝ごはん
調理時間10分
エネルギー447kcal
塩分1.3g
MEMO
パンが水っぽくなるので、いちごは水洗いしたら必ず水気をふき取りましょう。
※栄養価は献立合計です。
作り方
1
いちごは半分に切る。
2
パンはトースターで焼いてジャムを塗り、チーズといちごをのせて器に盛る。
※好みでミントを飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 447kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 20.6g
- 炭水化物
- 51.9g
- 食物繊維
- 3.7g
- カリウム
- 344mg
- カルシウム
- 87mg
- マグネシウム
- 38mg
- 鉄
- 1.3mg
- 食塩相当量
- 1.3g
- レチノール当量
- 151μg
- ビタミンD
- 0.6μg
- ビタミンE
- 2mg
- ビタミンB1
- 0.14mg
- ビタミンB2
- 0.29mg
- ビタミンC
- 63mg
- コレステロール
- 145mg