ホーム > 食べる > おすすめレシピ > ビビンバ丼、トマトだれ


ダイエーのおすすめレシピ
QRコードで材料を表示 レシピを印刷 ヘルプ

ビビンバ丼、トマトだれ

ビビンバ丼、トマトだれ

※写真をクリックすると、大きな画像を見ることができます。

トマトだれで味わいアップ

調理時間
10分

カロリー
673kcal

塩分
3.6g

栄養価の詳細を見る

MEMO

挽き肉は調味料と混ぜ合わせながら火にかけると、楽にほぐすことができます。常備菜として多めに作って冷蔵保存し、必要な分だけレンジで温めればいそがしい朝の朝食やお弁当作りに使えて便利です。

おすすめ商品

おいしくたべたい!おろししょうが<無着色>

40g

おいしくたべたい! 一番搾り純正ごま油

400g

材料

(2人分)

<A>  
 豚挽き肉 200g
 しょうゆ・酒 各大さじ2と1/2
 砂糖 大さじ3
 おろししょうが 大さじ1/2
リーフレタス 2枚
トマト 1個
ごま油・しょうゆ 各小さじ1/2
ご飯(温かいもの) 400g

作り方

1フライパンにAを入れて、炒り煮する。

2トマトは刻んでごま油としょうゆで味付けする。

3器にご飯をよそい、ちぎったリーフレタス、1)、2)の順にのせる。

3※好みで温泉卵をのせる。 

お気に入りのレシピを見つけたら…QRコードで材料を表示レシピを印刷ヘルプ

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

(1人当り)

エネルギー(kcal) 673 たんぱく質(g) 26.3 脂質(g) 16.8
炭水化物(g) 95.4 食物繊維(g) 1.9 カリウム(mg) 726
カルシウム(mg) 37 マグネシウム(mg) 60 鉄(mg) 2.1
食塩相当量(g) 3.6 レチノール当量(μg) 86 ビタミンD(μg) 20
ビタミンE(mg) 1.4 ビタミンB1(mg) 0.73 ビタミンB2(mg) 0.32
ビタミンC(mg) 17 コレステロール(mg) 76