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クリーミーなピザで楽しいランチ
10分
477kcal
1.9g
かぼちゃの甘味とクリーミーなホワイトソースがやさしい味わいのピザ。かぼちゃはサッと水をかけることで適度な水分がつき、電子レンジでむらなく加熱できます。
(2人分)
かぼちゃは食べやすく切ってサッと洗い、ラップをかけて竹串が通るまで電子レンジで加熱する。
ピザは電子レンジ(表示通りの方法)で約1分30秒加熱し、ホワイトソースと1)のかぼちゃをのせ、さらに1分加熱する。
器に盛り、こしょうとパセリを振る。
文部科学省編<五訂増補食品成分表>による
(1人当り)