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サッカーボールのピザ

サッカーボールのピザ

クリーミーなデコピザを食べながら、家族で応援!

調理時間20
エネルギー686kcal
塩分3.7g
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MEMO

じゃがいもとしいたけの切り端は一緒に焼いてホワイトソースの下に敷き込むと、材料を無駄なく使用していただけます。

材料 (直径22cmピザクラスト1枚分)

ピザクラスト(直径22cm) 1枚
じゃがいも 1/2個
生しいたけ 6枚
玉ねぎ(薄切り) 1/2個分
トマトソース・ホワイトソース 各適量
リーフレタス・バジル 各適量
塩・こしょう・サラダ油 各適量
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作り方

1
じゃかいもは7~8mm厚さの六角形に切り、かためにゆでる。しいたけは五角形に切る。サラダ油をなじませたフライパンでそれぞれ焼き、塩・こしょうする。
2
ピザクラストにトマトソースを塗って玉ねぎを散らし、熱したオーブンで焼き、途中ホワイトソースを塗って焼き上げる。
3
器に2)のピザを盛り、1)をサッカーボールに見立て、リーフレタスとバジルを添える。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
686kcal
たんぱく質
16.8g
脂質
30.2g
炭水化物
90.1g
食物繊維
7.8g
カリウム
1127mg
カルシウム
62mg
マグネシウム
73mg
2.3mg
食塩相当量
3.7g
レチノール当量
51μg
ビタミンD
40μg
ビタミンE
4mg
ビタミンB1
0.38mg
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンC
50mg
コレステロール
1mg