かぼちゃとプルーンのデザート
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朝の目覚めはヨーグルトでスッキリと
15分
175kcal
0.1g
かぼちゃやプルーンは甘みがあるのでデザートに適した素材です。どちらも食物繊維を含み、ヨーグルトドリンクの乳酸菌と組み合わせてお腹の健康維持をたすけます。
（2人分）
| ヨーグルトドリンク(112ml) | 2本 |
| かぼちゃ | 150ｇ |
| プルーン(種なし) | 4個 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
かぼちゃは食べやすい大きさのくし形に切り、耐熱皿に並べてレモン汁を振り、電子レンジで約2分加熱して冷ます。
ボウルに半分に切ったプルーンと大さじ2のヨーグルトドリンクを入れ、しばらくなじませる。
器に1)と2)を盛って残りのヨーグルトドリンクをかける。
