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デコポンのつぶつぶゼリー

デコポンのつぶつぶゼリー

上品な甘みの季節のデザート

調理時間35
エネルギー269kcal
塩分0.1g
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MEMO

※調理時間に冷やす時間は含みません。
ゼラチンパウダーは必ず水に振り入れてふやかします。ゼラチンパウダーに水を加えてもムラなく水分を含みません。

材料 (2人分)

デコポン 3個
<A>
 ゼラチンパウダー 15g
 水 1/2カップ
砂糖 50g
適量
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作り方

1
Aのゼラチンを水に振り入れてふやかす。デコポン2個は皮の上部を切り、中身をくり抜いて果肉をほぐす。残り1個は絞り汁にする。
2
1)の絞り汁に水を加えて2カップにし、鍋に入れて砂糖を加え、火にかける。煮立ったらAを加えて煮溶かす。
3
2)を火からおろして1)の果肉を入れ、とろみがつくまで混ぜながら冷やし、1)のデコポンの皮に流し入れて冷やしかためる。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
269kcal
たんぱく質
9.9g
脂質
0.3g
炭水化物
62g
食物繊維
2.4g
カリウム
602mg
カルシウム
73mg
マグネシウム
48mg
0.7mg
食塩相当量
0.1g
レチノール当量
267μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.9mg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンC
123mg
コレステロール
0mg