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デコポンのつぶつぶゼリー

デコポンのつぶつぶゼリー

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上品な甘みの季節のデザート

調理時間
35分

カロリー
269kcal

塩分
0.1g

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MEMO

※調理時間に冷やす時間は含みません。 ゼラチンパウダーは必ず水に振り入れてふやかします。ゼラチンパウダーに水を加えてもムラなく水分を含みません。

おすすめ商品

おいしくたべたい!ゼラチンパウダー

65g

材料

(2人分)

デコポン 3個
<A>
 おいしくたべたい!ゼラチンパウダー 15g
 水 1/2カップ
砂糖 50g
適量

作り方

1Aのゼラチンを水に振り入れてふやかす。デコポン2個は皮の上部を切り、中身をくり抜いて果肉をほぐす。残り1個は絞り汁にする。

21)の絞り汁に水を加えて2カップにし、鍋に入れて砂糖を加え、火にかける。煮立てばAを加えて煮溶かす。

32)を火からおろして1)の果肉を入れ、とろみがつくまで混ぜながら冷やし、1)のデコポンの皮に流し入れて冷やしかためる。

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栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

(1人当り)

エネルギー(kcal) 269 たんぱく質(g) 9.9 脂質(g) 0.3
炭水化物(g) 62 食物繊維(g) 2.4 カリウム(mg) 602
カルシウム(mg) 73 マグネシウム(mg) 48 鉄(mg) 0.7
食塩相当量(g) 0.1 レチノール当量(μg) 267 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.9 ビタミンB1(mg) 0.03 ビタミンB2(mg) 0.12
ビタミンC(mg) 123 コレステロール(mg) 0