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かぼちゃのホットケーキ

かぼちゃのホットケーキ

かぼちゃのクリームでおいしくデコレーション

調理時間50
エネルギー436kcal
塩分1g
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MEMO

人気の野菜のスイーツです。
生クリームの量を見ながらかぼちゃに加えて絞りやすいかたさに調節しましょう。

材料 (4人分)

かぼちゃ 150g
砂糖 40g
生クリーム 1/3~2/3カップ
ホットケーキミックス 200g
牛乳 140ml
溶き卵 1個分
チョコペン 適量
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作り方

1
かぼちゃは種と皮を取り除いて耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジで約6分加熱し、裏ごして砂糖を混ぜ合わせ、ラップなしで再度約2分加熱して冷ます。
2
ホットケーキを表示に従って4枚焼き、それぞれ器に盛る。
3
1)に生クリームを混ぜ合わせて絞り袋に入れ、2)のホットケーキの上に絞り、チョコペンで飾る。
※好みでかぼちゃの皮で作った帽子を飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
436kcal
たんぱく質
8.2g
脂質
18.7g
炭水化物
58g
食物繊維
0.9g
カリウム
217mg
カルシウム
73mg
マグネシウム
14mg
0.4mg
食塩相当量
1g
レチノール当量
245μg
ビタミンD
21μg
ビタミンE
1.8mg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンC
11mg
コレステロール
105mg