作り方
1
もやしは電子レンジで加熱し、混ぜ合わせたAで和える。※好みでおろしにんにく少々を加える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 24kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 1.8g
- 食物繊維
- 0.8g
- カリウム
- 52mg
- カルシウム
- 20mg
- マグネシウム
- 11mg
- 鉄
- 0.3mg
- 食塩相当量
- 0.5g
- レチノール当量
- 1μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.02mg
- ビタミンB2
- 0.03mg
- ビタミンC
- 5mg
- コレステロール
- 0mg