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コーンの酢の物

コーンの酢の物

コーンの甘みがおいしい

調理時間3
エネルギー34kcal
塩分0.3g
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材料 (1人分)

ホールコーン 大さじ2
きゅうり(薄切り) 1/4本分
すし酢(市販) 小さじ1
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作り方

1
きゅうりはすし酢をまぶしてしんなりさせ、コーンを加える。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
34kcal
たんぱく質
1.1g
脂質
0.4g
炭水化物
7.1g
食物繊維
1g
カリウム
105mg
カルシウム
8mg
マグネシウム
12mg
0.2mg
食塩相当量
0.3g
レチノール当量
9μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
5mg
コレステロール
0mg