材料 (4人分)
冷凍パイシート | 1枚 |
<A> | |
マスカルポーネチーズ | 100g |
砂糖 | 大さじ2 |
ホイップクリーム | 適量 |
<フルーツ> | |
キウイフルーツ | 適量 |
バナナ | 適量 |
黄桃缶 | 適量 |
みかん缶 | 適量 |
チョコレート菓子 | 適量 |
作り方
1
パイシートは解凍し、表面をフォークで軽く突いてから長方形に4等分し、アルミホイルを敷いた天板に並べてオーブントースターで焼く。(目安:強火で5分、裏返して弱火で5分)
2
パイの厚さを手で半分にし、混ぜ合わせたAをはさむ。
3
尻尾になるほうからホイップクリーム、フルーツを交互に並べてうろこに見立て、目の部分にはホイップクリームを絞ってチョコレート菓子をのせる。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 176kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 17.6g
- 食物繊維
- 0.4g
- カリウム
- 78mg
- カルシウム
- 32mg
- マグネシウム
- 6mg
- 鉄
- 0mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 85μg
- ビタミンD
- 1μg
- ビタミンE
- 0.5mg
- ビタミンB1
- 0.13mg
- ビタミンB2
- 0.03mg
- ビタミンC
- 5mg
- コレステロール
- 0mg