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雛あられ

雛あられ

ひなまつりにピッタリの彩りと食感をどうぞ。

調理時間
35分

カロリー
320kcal

塩分

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MEMO

カラフルで楽しく、お子様もよろこびます。オーブンで焼くので、油っこさはありません。

材料

(4人分)

しゃぶしゃぶ用薄切りもち 16枚
<蜜>
 砂糖 150g
 水 1/3カップ
色粉(食紅、食青) 各少々
板チョコレート(スイート) 50g

作り方

1もちは1cm角に切ってザルに広げ、風通しの良い所で透明感が出るまで乾燥させたあと、天板に並べ、160℃に熱したオーブンで軽く焼き色がつくまで焼き、2等分する。

2板チョコレートは細かく刻んで湯煎にかけて溶かし、(1)の半量を加えて全体にからめ、クッキングシートの上に一粒ずつとって冷ます。

3鍋に蜜の砂糖と水を入れて中火にかけ、沸騰したらそのまま2~3分煮詰めたあと、3等分して小鍋に移し、一つはそのまま、残り二つはそれぞれに水で溶いた色粉を混ぜ込む。

4(3)の小鍋を火からおろし、軽く混ぜてとろみがつきはじめたら、それぞれに(1)の残りの1/3量ずつを加えて全体にからめ、クッキングシートの上に広げる。

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栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

(1人当り)

エネルギー(kcal) 320 たんぱく質(g) 2.8 脂質(g) 4.7
炭水化物(g) 66.7 食物繊維(g) 0.9 カリウム(mg) 86
カルシウム(mg) 33 マグネシウム(mg) 16 鉄(mg) 0.4
食塩相当量(g) レチノール当量(μg) 9 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.2 ビタミンB1(mg) 0.04 ビタミンB2(mg) 0.06
ビタミンC(mg) 0 コレステロール(mg) 2